Glad træning af knæ med fokus på funktion og livskvalitet
Har du smerter i knæet, og vil du gerne have en hverdag med mindre smerte og mere bevægelse?
GLA:D træning er et effektivt initiativ, som vi tilbyder hos en erfaren fysioterapeut i og omkring Vojens, Gram og Haderslev til patienter, der lider af gigtsygdomme. Med glad træning af knæ er det muligt at få et godt liv med artrose, også kaldt slidgigt, uanset om det sidder i knæ, hofte eller andre steder.
GLA:D træning er et evidensbaseret initiativ, som følger de eksisterende anbefalinger for behandling af knæ- og hofteartrose. Når du deltager i et forløb med glad træning af knæ, bliver du samtidig registreret i en database, der gør det muligt at følge patienter med artrose fra symptomdebut.
Hos Vojens Fysioterapi & Træning er vi specialister i denne træningsform, og du er velkommen til at kontakte os, hvis du vil høre mere om glad træning knæ.
Hvad går GLA:D træning ud på?
Prøv glad træning af knæ og mærk effekten i din hverdag.
Afhængigt af dine gener har vi forskellige behandlingsmuligheder. Det kan for eksempel være blødgørende massage, dybdegående massage eller tværmassage. Mobiliseringsteknikker og ultralyd kan også indgå i behandlingen. Har du kroniske sygdomme som gigt, kan glad træning knæ have en stor og gavnlig effekt.
Vores GLA:D-artroseskole indeholder:
- indledende undersøgelse hos fysioterapeut, herunder test
- instruktion i træningsprogram og øvelser
- 2 x patientundervisning omkring artrose
- 6 ugers overværet træning på hold to gange om ugen
- opfølgning efter 3 måneder med test
- 12 måneders opfølgning via spørgeskema
Vi starter nyt hold ca. hver 2. måned, så du har mulighed for løbende at komme i gang med glad træning knæ.
Træning er en vigtig del af behandlingen
GLA:D træning for knæ og hofte er en vigtig del af behandlingen af artrose. Vores fornemmeste opgave er at hjælpe dig til et så smertefrit liv som muligt.
Med glad træning knæ arbejder vi målrettet med øvelser, der styrker kroppen og forbedrer din funktion. En aktiv livsstil er vigtig for at reducere gigtsmerter og skabe bedre bevægelse i hverdagen
Har du også andre gener, kan det være relevant at kombinere med fx behandling af rygsmerter eller genoptræning . Oplever du spændinger, kan massage være et godt supplement.