Få et genoptræningsforløb med en klar plan og retning
Har du brug for genoptræning, og vil du sikkert tilbage efter en skade eller et længere forløb med smerter?
Hos Vojens Fysioterapi & Træning tilbyder vi genoptræning i og omkring Vojens, Gram og Haderslev, hvor du bliver guidet af en fysioterapeut, der tilpasser forløbet til din krop, din skade og dine mål.
Genoptræning med fokus på styrke, stabilitet og funktion
Genoptræning handler om at genopbygge kroppen, så du igen kan bevæge dig uden smerter eller begrænsninger. Uanset om du har brug for træning efter skade, rehabilitering eller optræning efter operation, tilpasser vi forløbet, så det passer til din hverdag og dine aktiviteter.
Vi hjælper ofte med gener i ryg, knæ og andre belastede områder, hvor kroppen har brug for en gradvis opbygning. Mange oplever, at problemerne er opstået over tid, og derfor kræver det også en plan, der tager højde for både styrke, bevægelighed og vaner i hverdagen.
Sådan arbejder vi med genoptræning
Et genoptræningsforløb hos os er struktureret og overskueligt. Du får en plan, der tager udgangspunkt i din situation, og vi justerer løbende, så du udvikler dig i et tempo, der passer til dig og din krop.
Et forløb kan blandt andet indeholde:
- øvelser for styrke, stabilitet og bevægelighed
- målrettet optræning tilpasset din skade og dine daglige belastninger
- progression i træningen, så du gradvist bliver stærkere og mere sikker
Har du smerter undervejs, kan vi kombinere træningen med fx behandling af rygsmerter, hvis ryggen er påvirket. Oplever du spændinger eller ømhed, kan massage være et godt supplement, så kroppen bedre kan arbejde med i træningen.