Skånsom træning i vand der styrker hele kroppen
Har du brug for en skånsom træningsform, hvor du kan bevæge dig uden at belaste kroppen unødigt?
Hos Vojens Fysioterapi & Træning tilbyder vi bassintræning i og omkring Vojens, Gram og Haderslev, hvor du træner i varmtvandsbassin under vejledning af en fysioterapeut. Her får du træning i vand, der er tilpasset dit niveau, så du kan arbejde med både styrke, balance og bevægelighed i trygge rammer.
Hvad er bassintræning?
Bassintræning er træning i vand, hvor kroppen bliver aflastet af opdriften. Det gør det lettere at bevæge sig, også hvis du har smerter eller nedsat funktion. Samtidig giver vandets modstand en effektiv træning af musklerne.
I vores vandtræning arbejder vi blandt andet med:
- vandgymnastik med fokus på bevægelse og mobilitet
- øvelser for styrke, udholdenhed og balance
- skånsom genoptræning i varmtvandsbassin
Træningen foregår i Vojens svømmehals varmtvandsbassin, hvor vandet er 33 grader varmt. Det giver gode betingelser for at løsne spændinger og arbejde med kroppen uden unødig belastning.
Hvem er bassintræning relevant for?
Bassintræning er særligt velegnet til dig, der har svært ved at træne på land, eller som har brug for en mere skånsom tilgang. Holdet består af forskellige patientgrupper med forskellige udfordringer, og vi tilpasser øvelserne, så alle kan være med.
Træningen er blandt andet relevant for dig med:
- gigt som leddegigt eller slidgigt
- neurologiske diagnoser som Parkinson eller sclerose
- følger efter hjerneskader eller ulykker
Har du brug for et mere samlet forløb, kan bassintræning også kombineres med genoptræning, så du arbejder med kroppen både i vand og på land. Ved neurologiske udfordringer kan Parkinson-træning også være et godt supplement til din træning.